وفقاً للأبحاث العلمية فينصح بأن يكون معدل النوم من 6 الى 8 ساعات كافية لتنشيط الذاكرة والجهاز العصبي والتخلص من التوتر نتيجة العمل أو الدراسة ليستعيد الجسم جميع الطاقة المتوفرة , لذلك احياناً لا يمكنك النوم أثناء فترة الليل وتبحث عن وسائل أو عقاقير لكي تساعدك على النوم لكن هذا غير صحيح وغير صحي بنفس الوقت , لكن يمكنك من خلال التطور الحاصل من خلال هاتفك الذكي بتجربة تطبيقات تساعدك على النوم بشكل مباشر خلال دقائق فقط ,وفي هذا الشرح نقدم لك مجموعة من التطبيقات التي تساعدك على نوم أفضل من خلال هاتفك الاندرويد ..
تحميل تطبيقات للحصول على نوم افضل وسليم للاندرويد
Blue Light Filter - Night Mode
من التطبيقات المسؤولة عن إضاءة الشاشة تقليل شدة اللون الأزرق أثناء استعمال الهاتف ليلاً كما يمكنك ضبط وتحديد نوع الإضاءة تلقائياً ما بين النهار والليل ويتوفر على العديد من الفلاتر التي تخص الإضاءة التي من خلالها يمكنك التمتع بنوم هادئ , لأن استخدام الهاتف لفترة طويلة وخاصة أثناء السهر يؤثر على اعصاب العين مما يسبب عدم الراحة أثناء النوم ويصبح المستخدم أكثر قلقاً .
مميزات التطبيق
- تقليل اللون الأزرق
- كثافة مرشح الألوان قابل للتعديل
- حفظ الطاقة
- سهل الاستخدام
- دمج الالوان حسب نوع شاشة الهاتف
- خاصية حماية العين من الشاشة
ويمكنك تجربة التطبيق الشهير Twilight
Sleep as Android
دورات النوم ضرورية جداً فيي الحصول على النوم السليم وخاصة بشكل روتيني يومي من كل ليلة , وسيعتاد جسمك على دورة معينة وكلما اقتربت من الموعد المحدد فتعنس مبكراً , وتوجد العديد من التطبيقات لحساب دورات النوم بشكل يومي ومن هذه الادوات نضع لكم هذا التطبيق الرائع الذي يقوم بعدة مهما عوضاً عنك ومنها " حساب معدل ساعات النوم بشكل منتظم بالاضافة الى اعطائك اشعارات بذلك - تسجيل اصوات الشخير او اي كلام اثناء نومك -سجل بياني متكامل عن الاختلافات بين الليالي واعطائك نصائح افضل والجميل في الامر يجب وضع الهاتف يبعد عن وسادة نومك على اقل 1 متر ليمكن للتطبيق تسجيل كلما يحدث بشكليوميواعطائك تقارير مفصلة .
مميزات التطبيق
- تتبع دورات النوم وخاصية الايقاظ الذكية
- توافق مع الساعات الذكية التي تعمل بنظام الاندرويد
- متوافق وفق تطبيق جوجل للصحة s health
- امكانية تشغيل مقاطع موسيقى للمساعدة على النوم الهادئ
- مشاركة الاحصائيات عبر مواقع التواصل الفيس بوك - التويتر ,,,وغيرها
- التحكم باضاءة الهاتف والمزيد من المزايا الاخرى
ويمكنك تجربة التطبيق Good Morning Alarm Clock
Pzizz - Deep Sleep & Power Nap
تختلف حالة النعاس والنوم منشخص لاخر فاحياناً تجد شخص ينام على الاصوات العالية والمزعجة واخرين على صوت التلفاز او اصوات خفيفة والبعض لا يستطيع النوم الا بوجود مصدر طاقة " اضاءة الغرفة" وغيرها , لذلك تطبيق pzizz يستخدم خاصية مزج من الموسيقى والمؤثرات الصوتية التي تساعد العقل من التفكير وبالتالي الراحة الدماغية تساعدك على نوم هادئ ومنتظم فيمكنك تجربة التطبيق لترى الفرق وتترك تعليقك حول هذه التطبيقات بشكل عام
مميزات التطبيق
- التخلص من الارق والتوتر الزائد وزيادة الطاقة
- مجاني ولا يحتوي عى الاعلانات ads
- خفيف وسهل الاستخدام
ويمكنك تجربة التطبيق A Soft Murmur
