أصبحت تطبيقات التواصل الاجتماعي تسبب الإدمان. الاستخدام المفرط لوسائط التواصل الاجتماعي ليس جيدًا، حيث قامت شركة فيس بوك مؤخراً باضافة خاصية جديدة للتطبيق الخاص بها في اندرويد وiOS وهو معرفة كم وقت قضيته في استخدام تطبيق فيسبوك.
طريقة معرفة الوقت الذي تقضيه على فيسبوك
حيث يمكنك مراقبة الوقت المستغرق في Facebook ، ولمعرفة ذلك افتح تطبيق Facebook وانتقل إلى علامة التبويب في الزاوية العلوية اليسرى. مرِّر الى الاسفل وانقر على الإعدادات والخصوصية. عند توسيع الخيار ، سترى خيار "وقتك على فيسبوك". اضغط عليها.
الآن في شاشة "وقتك على فيسبوك" ، سترى مقدار الوقت الذي قضيته في استخدام التطبيق. استنادًا إلى الرسم البياني الزمني سترى مقدار الوقت الذي قضيته في فيس بوك خلال ايام الاسبوع .
كذلك هناك ميزة اخرى وهي يمكنك تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه في Facebook في نفس الشاشة انزل قليلاً الى الاسفل وانقر على خيار " تعيين تذكير يومي Set Daily Reminder". حدد الوقت الذي تريد قضاءه على Facebook ، وانقر فوق تعيين التذكير.
إذا استخدمت هذه الميزة نفسها التي نفذها Instagram ، فأنت تعلم أن التذكير لن يقفل حسابك في Facebook. سيخبرك أن الوقت الذي حددته لنفسك قد انتهت صلاحيته ولكن يمكنك استبعاده بسهولة ومتابعة استخدام التطبيق.
إذا كنت تستخدم تطبيقات Facebook على أجهزة iOS (أو حتى Android) ، فيجب مزامنة نشاطك عبر التطبيقات على أقل تقدير. لم أتمكن من اختبار ذلك ولكن هذه هي الكيفية التي يجب أن تعمل بها.
وغني عن القول أن الحد الزمني الذي يفرضه نظام التشغيل الخاص بك هو أفضل لأنه يمكن أن يقيدك عند استخدام تطبيقات معينة أكثر من اللازم. يمكن لتطبيقات Facebook و Instagram ان تقوم بمنعك من استخدام التطبيق إذا استخدمته أكثر من اللازم. خاصية Screen Time هي الأفضل إذا كنت ترغب في التحكم في استخدام الشبكات الاجتماعية ، لكنها فقط ميزة خاصة باجهزة iOS ونظام Android يحتاج إلى شيء مماثل.